# MENOR IMPACTO- Na água, há uma força chamada empuxo. Ela é contrária á gravidade e traz sensação de leveza: se a água estiver á altura do ombro, o corpo parece pesar 90% menos. Isso reduz o impacto sobre as articulações e protege de lesões.
# MENOS CALOR- O corpo humano perde 25 vezes mais calor para á água do que para o ar, o que proporciona maior conforto térmico durante o exercício.
# MAIS PRESSÃO- Os corpos submersos sofrem pressão por todos os lados. É um efeito que se assemelha ao das meias de compressão, ajudando a circulação sanguinea. Aumenta tambem a quantidade de sangue no pulmão , melhorando a oxigenação das celulas.
# MAIS ELASTICIDADE- Na água, a musculatura do corpo que regula a velocidade e a amplitude dos movimentos é menos exigida. Esse efeito permite fazer movimentos mais amplos.
# MAIS ESFORÇO- Em atividades que exigem movimentação mais intensa, a resistência da água funciona como carga, elevando a queima de calorias.
Fonte: ISTOÉ
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